自分と向き合う-SELF REFLECTION-

まずは自分を知ることから、未来が動き出す。
日々の忙しさや仕事・家事の中で、つい後回しにしてしまう自分の本音。
今、何を感じているのか。どんな未来を望んでいるのか。
自分の内側と丁寧に向き合うための、ツールをご紹介します。

01｜JOURNALING THE SET 15

未来を変えようとする前に、まずは今日の自分をSETする。

THE SET 15は、朝の15分で頭の中を整理し、不要なものを手放し、「今日どんな自分で生きるか」と「未来につながる一歩」を選ぶ、30日間のジャーナリングプログラムです。

専用の実践テキストと誘導音声を使いながら、好きなノートとペンで取り組みます。大切にしているのは、毎日完璧に続けることではありません。

書けない日があっても、途中でお休みしても大丈夫。忙しい朝には、1分で取り組める短縮版もご用意しています。気づいたときに、また自分へ戻ってくること。
その小さな積み重ねを通して、自分の本音や日々の選択に気づき、望む未来につながる行動を少しずつ育んでいきます。

30日間の中では、DAY7・14・21・30に「REALITY CHECK」を実施。自分の内側だけでなく、日々の行動や現実に起きている変化にも目を向けていきます。

こんな方におすすめです

• 頭の中を整理し、自分の本音を知りたい
• 周囲の出来事に振り回されず、今日の在り方を自分で選びたい
• ジャーナリングを始めたいけれど、何を書けばいいか分からない
• 願いを書くだけで終わらず、現実につながる一歩を踏み出したい
• 自分との信頼関係を育みたい

プログラム内容

30日間実践テキストPDFと、15分の誘導ジャーナリング音声をセットでお届けします。
決まった開始日はありません。ご購入後、ご自身のタイミングで始めていただけます。オリジナルノート付きのメニューもご用意しています。

魂の未来設計ワークブックーCOSMIC DESIGN WORKBOOKー

未来は、今ここから選びなおせる。

毎日の忙しさの中で、自分自身の気持ちや、本当に望んでいることを見つめる時間は取れていますか？
「魂の未来設計」は、書くことを通して今の自分と向き合い、これからの未来を描いていくPDFワークブックです。

今の気持ちを整理することから、好きなことや得意なこと、理想の暮らしや働き方、そして未来に向けた具体的な行動まで。全14ページ・12のステップを通して、さまざまな角度から自分自身を見つめていきます。

答えを急ぐ必要も、一度にすべてを書き終える必要もありません。
お気に入りの場所で、ご自身のペースで。
今の自分が知っている可能性だけにとらわれず、これからどんな人生を歩んでいきたいのか。

自分自身のために、未来を描く時間を作ってみませんか？

こんな方におすすめです

• 今の気持ちや考えを整理したい
• 自分の好きなことや得意なことを見つめ直したい
• これからの人生の方向性を考えたい
• 理想の暮らしや働き方を描きたい
• 新しい一歩を踏み出すきっかけが欲しい